Ebook plr – Dieta Cetogênica 101

Descrição

Formato: PDF e WORD – Acompanham mockups e licença plr
Ebook plr Dieta Cetogênica 101 – 76 páginas

TRECHO:
Capítulo 1: O que é dieta cetogênica?
Capítulo 2 – Benefícios da Dieta cetogênica
Controle do Açúcar no Sangue
Foco Mental
Aumento de Energia
Acne
Ceto e Anti-Envelhecimento
Ceto e Fome
Ceto e Visão
Ceto e Autismo
Capítulo 3 – Dieta Ceto e Câncer
Alimentos para Comer
Alimentos para Coma com moderação
Alimentos a Evitar
Capítulo 4 – Dieta Cetona e Epilepsia
Capítulo 5 – Dieta Cetônica e Pressão Arterial
Capítulo 6 – O que eu como em uma dieta ceto?
Comida para uma dieta cetogênica
Alimentos a evitar em uma dieta cetogênica
Capítulo 7 – Ceto Diet For Rapid Perda de Peso
Ceto v. Low Carb
Ceto v. Paleo
Dieta Cetogênica

Apesar de a dieta cetogênica existir há quase um século, ela está rapidamente ganhando popularidade hoje. Há uma razão pela qual o ceto é tão altamente considerado. Não é
uma dieta de moda passageira.  Ela realmente funciona, e tem enormes benefícios para a saúde, além de perda de peso.Quando na dieta Ceto, você está alimentando o seu corpo exatamente o que ele precisa, é eliminar as toxinas que retardá-o.

A dieta Ceto concentra-se em carboidratos baixos, que o corpo converte em energia para ajudar a acelerar a perda de peso. Qual é exatamente o problema com carboidratos
altos e por que você deve evitá-los? Carboidratos são convertidos em glicose e causam um aumento na insulina. Como a insulina entra na corrente sanguínea para processar a glicose, que se torna a principal fonte de energia. Um pico de insulina também pode resultar no armazenamento de gorduras.

O corpo usa carboidratos e gorduras como energia, sendo a primeira fonte primária. Assim, quanto mais carboidratos você consome em sua dieta diária, menos gordura está
sendo queimada como energia. Em vez disso, o aumento da insulina resultará em mais armazenamento de gordura. Quando você consome menos carboidratos, o corpo entra
em um estado conhecido como cetose. Assim, o nome para esta dieta baixa em carboidratos. A cetose ajuda o corpo a sobreviver com menos comida.

Por estar em cetose, você ‘treina’ seu corpo para utilizar as gorduras como a principal fonte de energia em vez de carboidratos, simplesmente porque há perto de zero carboidratos para começar. Durante a cetose, o fígado decompõe as gorduras em cetonas, o que permite que o corpo use a gordura como energia. Durante uma dieta cetônica, não nos privamos de calorias; nós passamos fome no corpo de carboidratos. Isso faz com que a perda de peso seja fácil e natural. Mais tarde, você vai aprender que a dieta ceto tem muitos benefícios adicionais para a saúde além da perda de gordura.

A dieta cetônica é uma dieta fácil, mas algumas pessoas sentem falta de feijões e pães. Demora um pouco para se acostumar, começar qualquer coisa nova é um desafio, afinal. Mas, no final das contas, você se sentirá muito melhor fisicamente e mentalmente que ficaria feliz em evitar carboidratos de uma vez por todas. E poder comer bacon em uma dieta tem suas recompensas!

Ebook plr Dieta Cetogênica 101 – ebook plr com diversas dicas para emagrecer com a dieta cetogênica, conhecida como a dieta mais antiga.