Ebook plr Reeducação Alimentar

Descrição

Formato: PDF e WORD – Acompanham mockups e licença plr
Ebook plr Reeducação Alimentar 72 páginas

TRECHO do Ebook plr Reeducação Alimentar: Bem-vindo!
É um grande prazer poder compartilhar com você minhas pesquisas e experiências através de uma alimentação saudável, sem a necessidade de fazer uso de medicamentos e o melhor, sem passar fome. Fazer dieta é sempre muito difícil e quase sempre não funciona. Meu objetivo é te ensinar o que deu certo para mim e para os meus amigos que aceitaram participar comigo dessa empreitada.

Você vai constatar que a jornada não é tão difícil assim, que podemos tudo que realmente desejamos e o melhor disso tudo é saber que sua saúde entrará nos trilhos. Cerca de 80% das pessoas adultas quando conseguem emagrecer, dificilmente conseguem se manter no peso certo ou ideal ao seu biótipo. Isso porque não se reeducam quanto à alimentação correta.

Emagrecem através de dietas radicais, da moda ou por conta própria, sem nenhum respaldo ou conhecimento dos alimentos que está consumindo. Em alguns casos, as pessoas param de comer e ingerem apenas líquidos. Certamente irão emagrecer, mas, com toda certeza irão engordar novamente e não são raros os casos em que a
pessoa atinge um peso maior do que estavam quando começaram a dieta.

A manutenção do peso ideal é tão importante quanto à perda dos quilos que tanto incomodam. Não estou aqui para mentir para você, não existe porção milagrosa. Existe e foi te mostrar, um processo de reeducação alimentar consistente, seguro e sem contraindicação. Aproximadamente, 70% dos processos de emagrecimento se baseiam na boa e correta forma em se alimentar. Vamos a partir de agora conhecer formas e maneiras de perder aqueles quilinhos indesejados, ganhar saúde e manter o equilíbrio perfeito entre prazer de comer, saúde e bem-estar.

O Start é reeducar a mente
Esse projeto tem como obje tivo principal, criar um planejamento alimentar de acordo com sua rotina diária, suas preferências e garantir que você não passe mais pelo efeito
sanfona, ou seja, emagrece e engorda novamente. Fiz muitas pesquisas e testes para poder afirmar, sem nenhuma dúvida, que a única maneira de emagrecer, sem se tornar cativo ao efeito sanfona, é fazendo uma reeducação alimentar.

Descobri que aquelas dietas prontas de 1.200, 1.500 e 2.000 calorias que os médicos nos dão após uma consulta e as dietas da moda que excluem proteínas ou carboidratos não são eficazes para manter o peso conquistado. Mesmo que você siga à risca, quando parar ou até mesmo se cansar, vai engordar rapidamente. Em pouquíssimo tempo estará com aqueles quilinhos de volta.

Esses tipos de dietas colaboram para o efeito sanfona que já mencionei. A alimentação saudável precisa ser completa, de tudo um pouco e sem exageros. Tenha em mente que no processo de reeducação alimentar, não seguiremos uma regra de determinados quilos para perder por semana. O importante é eliminar o peso excedente com uma
alimentação natural.

É normal eliminar mais peso no primeiro mês, e a partir de aí se tornar um pouco mais lento o processo. Não se frustre, ao contrario, seja perseverante e continue fazendo as melhores escolhas. O desejo em conquistar o peso que considera perfeito, pode fazer com que você cometa exageros como, jejuns ou pular refeições.

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