Dicas de Treino do Personal Treiner

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Quantidade de páginas 32

TRECHO: Quando você decide contratar um personal trainer, você pode se sentir um pouco aflito a princípio. Você está confiando nele para
reformular completamente seu estilo de vida atual e ajudar a transformar você em uma pessoa mais forte e saudável. É normal ficar nervoso ao dar um passo tão grande e importante. Antes de fazer isso, porém, você deve ter uma boa ideia do que esperar.

Não é fácil pedir para que alguém ajude você a mudar para melhor. Afinal, como humanos, somos criaturas de hábito. Mas às vezes, é
importante dar um passo atrás e prestar atenção a esses hábitos, reconhecendo que eles nem sempre são tão bons quanto poderiam ser.

Reconhecer suas falhas e desenvolver essa motivação para a mudança é o motivo pelo qual contratar um personal trainer pode ser fundamental para o seu sucesso. Os personal trainers têm uma visão de fora, e graças a seu conhecimento e conjunto de habilidades, eles são capazes de ajustar pequenas coisas a fim de causar um impacto maior do que você possa imaginar. Lembre-se de que eles são profissionais de saúde e seus conselhos geralmente são baseados em pesquisas científicas e teorias comprovadas.

Este relatório não é apenas para aqueles que querem saber o que esperar de um personal trainer bom e experiente, mas também para pessoas que estão começando a querer a se aperfeiçoar e melhorar seu condicionamento físico e hábitos nutricionais. Vamos dar uma olhada em algumas das dicas e truques que os personal trainers compartilham com seus clientes! Nota importante: Você deve buscar o aconselhamento e a aprovação do seu médico antes de fazer qualquer mudança drástica em sua dieta ou plano de exercícios.