Lowcarb, A Dieta Mais Querida

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Ebook plr Lowcarb, A Dieta Mais Querida 12 páginas

TRECHO: A dieta low carb propõe reduzir a quantidade de carboidratos
ingeridos. A orientação em uma alimentação convencional é que 50 a 55% do
que é ingerido no dia seja carboidrato. Já nos métodos low carb, o
macronutriente pode compor entre 45% a 5% do que é consumido
em um dia.

A low carb propõe foco no tipo de alimento escolhido para suprir
essa demanda. As pessoas são incentivadas a obter os carboidratos
a partir de legumes e verduras. Já grãos, cereais, farináceos, algumas frutas e tudo que leva açúcar
saem de cena por causa do alto teor da substância. Para ter ideia, é
preciso dar adeus ao pão do café da manhã e ao arroz com feijão do
almoço.

No outro lado da balança, o que sobe é a ingestão de redutos de
gorduras e proteínas. O consumo de alimentos integrais que são ricos em fibras também
é estimulado neste método para emagrecer.