Alimentação saudável

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Trecho: Por alguma razão, uma das coisas mais difíceis para um
humano fazer é comer direito.
Seja porque temos acesso limitado a recursos em todas as
áreas, ou porque simplesmente temos muito acesso a
alimentos não saudáveis, há muitas razões para que a
alimentação saudável seja um desafio.
Claro, podemos comer praticamente qualquer coisa e isso nos
sustentará. Nós conseguiremos nos mover de um momento
para o outro e sermos capazes de nos considerarmos
saudáveis.
Mas é realmente saudável subsistir em uma dieta de
alimentos processados e bebidas açucaradas? Só porque
estamos vivos não significa que somos saudáveis.

E quanto mais velhos ficamos, mais nossos maus hábitos
começam a nos acompanhar.
É incrivelmente importante formar hábitos alimentares
saudáveis no início da vida, ou pelo menos o mais cedo
possível, para evitar que futuros problemas ocorram.
Você não quer acordar um dia e perceber que você tem uma
deficiência de nutrientes há anos e está causando
complicações que são quase impossíveis de corrigir.