Ebook plr dieta detox – Operação Dieta Expressa

Descrição

Formato: PDF e WORD – Acompanham mockups e licença plr
Ebook plr detox – Operação Dieta Expressa 40 páginas

Sumário:

• Água
• Inconvenientes dos sucos e shakes
• Energia Matinal
• Inflamação do fígado
• Prisão de Ventre – Opção 01
• Prisão de Ventre – Opção 02
• Sucos “Queima-Gorduras”
• Baixando o peso em três dias
• Cardápio para o Primeiro dia
• Cardápio para o Segundo dia
• Cardápio para o Terceiro dia
• Sucos e Shakes “Transtornos de visão”
• Antibiótico Branco
• Diminuição do desejo sexual
• Mensagem final
• Êxito Garantido

Água

Nenhuma bebida acalma a sede como a água pura e fresca. Quanta água se deve beber? Beber água somente quando se tem sede pode não ser suficiente para manter uma boa hidratação. Se os rins estão funcionando corretamente, deve beber bastante água, em quantidade suficiente para manter a cor clara da urina. A urina com a coloração amarelo-brilhante pode significar que não está bebendo água em quantidade suficiente.

• Em geral, bastam 6 a 8 copos (1,5 a 2 litros) por dia. No entanto, a quantidade depende da umidade relativa e do tipo de alimentação.
• Durante algum tratamento específico, 2 a 4 copos. (0,5 a 1 litro) podem ser suficientes.

Vantagens do suco
Naturais: Os sucos são elaborados com alimentos vegetais, crus e frescos, permitindo, dessa forma, aproveitar todo seu poder nutritivo e terapêutico.
Altas doses de vitaminas e antioxidantes: Os sucos nos permitem ingerir boa quantidade de vitaminas, minerais e antioxidantes que dificilmente seriam obtidos se os alimentos fossem comidos inteiros. Por exemplo, mastigar seis cenouras requer tempo e uma boa dentição, porém, ingeri-las em forma de suco é algo que está ao alcance de todos.

A alta concentração de princípios ativos nos sucos os torna adequados para a prevenção de muitas enfermidades.
Alta absorção: Como não contém fibras insolúveis (fibras rígidas), os sucos permitem uma boa digestão e absorção mais fácil e rápida das vitaminas, minerais e antioxidantes em comparação aos alimentos inteiros.

• Desintoxicantes e depurativos: Uma quantidade que os torna capazes de eliminar toxinas e ajudar a perda de peso.
• Aproveitamento de todas as partes das hortaliças: Os talos dos brócolis, a base da couve-flor e os talos de alcachofras, por exemplo, costumeiramente são descartados.
• Melhor aceitação: Os sucos de verduras são habitualmente mais bem tolerados e aceitos do que as mesmas verduras inteiras cozidas, especialmente pelas crianças.

Vantagens do shakes

• Contém todas as fibras do alimento: Os shakes preservam todos os componentes das frutas ou legumes inteiros com que são elaborados. A maior quantidade de fibras garante uma absorção mais lenta da glicose e um efeito laxante mais acentuado.
• Saciedade: Por conter todas as fibras das frutas e hortaliças, os shakes proporcionam maior saciedade do que os sucos, o que os torna mais eficazes para diminuir o apetite nos tratamentos para emagrecimento.
• Nutritivas: Os shakes naturais incluem geralmente leites vegetais (opcionalmente leite bovino), de sementes e outros ingredientes nutritivos, razão pela qual podem substituir ocasionalmente uma refeição sólida.

Inconvenientes dos sucos e shakes
Doenças do estômago. Se forem ingeridos muito rapidamente e não estiverem bem diluídos, os shakes podem causar um incômodo leve e passageiro.

Aumento da glicose. Os sucos e shakes acrescidos de açúcar podem provocar aumentos bruscos no nível de glicose no sangue. Em contrapartida, os sucos e shakes sem adição de açúcar, ou qualquer outro tipo de adoçantes, são tolerados até mesmo por diabéticos.

Excesso de nitratos. As folhas verdes (como os espinafres), especialmente se forem cultivadas em local fechado, assim como os tubérculos ou raízes como a beterraba, cultivados de forma tradicional (não orgânicos ou ecológicos), podem conter uma proporção elevada de nitratos. Os nitratos são ingredientes naturais encontrados nas verduras e hortaliças, porém seu nível é aumentado quando se abusa de fertilizantes ouadubos químicos.

Uma ingestão maior de nitratos de origem alimentar não causa problemas para a saúde da maior parte dos adubos, porém são prejudiciais para crianças abaixo de três anos de idade. Recomenda-se que as crianças não ingiram mais do que 200g de espinafre por dia, o que naturalmente é pouco provável que ocorra.

Interação com anticoagulantes orais. Algumas verduras e frutas ricas em vitamina K podem causar interações com anticoagulantes orais. Antes de tomar sucos ricos em vitamina K, deve-se consultar o médico.

Contudo, os shakes são uma das melhores opções para emagrever de forma sudável, por isso nesse ebook plr nós vamos te mostrar todos os detalhes que você precisa para ficar magra, linda e com uma saúde de fazer inveja.

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